Проблемната кожа измъчва много жени. Независимо дали през пубертета или в онова специално време от месеца – червените петна са силен удар по самочувствието ни. Решението на проблема е комплексно. Начинът на хранене оказва огромно влияние върху целият организъм. Добрата хигиена и здравословният начин на живот са ключът към по-здравия вид на кожата. Изчистването на организма от вредните токсини и намаляване консумацията на някои вредни продукти могат да ни помогнат да се преборим с появата на ужасните пъпки.
1. Лимонов сок
Влиянието на лимоновия сок върху кожата е известно от години. Той изсветлява и омекотява кожата на лицето. Използвайте прясно изстискан сок. Намокрете с него памучен тампон и с потупване нанесете върху кожата на лицето. Ако кожата ви е по-чувствителна може да го разредите с малко количество вода, за да намалите киселинността му. Можете да нанесете само него или да го смесите с друга съставка– рецепти за това има много. Препоръчително е след процедурата да намажете лицето си с хидратиращ крем.
2. Вода
3. Масло от чаено дърво
Изключително полезно в борбата с пъпките - има противогъбично, бактерицидно и имуностимулиращо действие. Тъй като е доста силно, преди употреба трябва да проверите, дали нямате непоносимост към него. Процедурата е стандартна – втрийте няколко капки от вътрешната страна на китката и изчакайте около час. Кожата ви не трябва да реагира – ако наблюдавате дори леко зачервяване или сърбеж по-добре не рискувайте. Ако няма проблем нанесете маслото с памучен тампон, директно върху пъпката. Повторете процедурата няколко пъти, през няколко часа. 1 час преди лягане намажете мястото с витамин В.
4. Червено вино
Звучи малко налудничаво. Най-вероятно ще предпочетете да изпиете течността вместо да я използвате за козметични цели. И все пак... виното изсветлява кожата, почиства порите, изравнява тена и има антиоксидантно действие. Същото важи и за сока от грозде (естествено) и шампанското.
5. Здравословното хранене
Богатата на витамини храна стимулира имунната система, което помага на организма да се бори с инфекциите, замърсяването и вредните агенти. Здравословното хранене дава на организма ви „силата“ да се пребори с бактерията причиняваща акне. Според влиянието на хранителните продукти върху кожата можем да ги разделим условно на добри и лоши.
I. Добрите агенти
1. Мастните киселини
- Сьомга
- Треска
- Ленено семе
- Бадеми
Мастните киселини възпрепятстват загубата на вода от телесната повърхност. Нарушената бариерна функция на роговия слой на кожата е основната причина за дехидратация. Той има защитна функция и намалява изпарението на вода. Дефицитът на незаменими мастни киселини (внасят се само отвън – не се произвеждат в организма) уврежда роговия слой и той не успява да изпълни функциите си.
2. Пълнозърнестите храни
- Кафяв ориз
- Див ориз
- Ечемик
- Пълнозърнест хляб
Фибрите, съдържащи се в тези храни изчистват кожата. Те подпомагат изхвърлянето на токсините от организма.
3. Витамин В6
- Авокадо
- Карфиол
- Слънчогледово семе
- Орехи
Хормоналният дисбаланс може да е сред причините за появата на акне. Вит. В6 подпомага поддържането на хормоналния баланс.
4. Витамин С
- Лимони
- Портокали
- Карфиол
- Магданоз
Витамин С има доста благоприятно влияние върху кожата на лицето – стимулира производството на повече колаген в организма и по този начин предотвратява преждевременната поява на бръчки.
5. Плодове
Плодовете съдържат голямо количество антиоксиданти и витамини. Видът плод е без значение, изборът е изцяло ваш. Все пак е за предпочитане да имат високо водно съдържание, като динята например.
6. Зеленолистни зеленчуци
Предотвратяват появата на торбички под очите и изчистват кожата. Хубаво е да се ядат сготвени на пара, под формата на сок или пасирани - тъй като така се смилат по-лесно.
II. Лошите агенти
1. Кофеин
- Кафе
- Чай
- Кола
- Енергийни напитки
Кофеинът действа антидиуретично и по този начин дехидратира организма. Кожата се нуждае от хидратация, за да има здрав вид и да се бори по-лесно с причинителите на акне и други инфекции. Тук отново ще повторим, че 1,5 литра е минималното количество вода, което се препоръчва да изпивате на ден.
2. Захар
- Сладкиши
- Газирани напитки
- Пакетирани плодови сокове
- Бонбони
Проучванията сочат, че храните с високо съдържание на захар предизвикват възпаления. Ако все пак не можете да устойте на любовта към сладкото, избирайте естествени източници на захари, каквито са плодовете. Заменете рафинираната захар с мед.
3. Фаст- фууд
- Хот-дог
- Супи в чаши
- Инстантни спагети
- Бургери
Тези храни са пълни с нездравословни мазнини и въглехидрати. Те също са причина за индуциране на инфекции в организма. Излишно е да споменавам, че освен на кожата ви вредят също така на телесното ви тегло и отслабват имунната система.
4. Мазна храна
Вредните мастни киселини в този тип храни могат да увеличат производството на хормони, което в последствие да доведе до появата на акне.
За финал, една домашна рецепта за борбата с неприятните петна по лицето.
Смесете 1/3 чаена чаша топъл бял чай с 1/3 чаша ябълков оцет. Оставете да изстине. Нанесете с памучен тампон. Оставете да престои около 30-ина минути и изплакнете лицето си. Тази отвара ще помогне да възстановите рН баланса на кожата си и да изчистите порите й.
- Белият чай не е добре познат в България – такъв обаче се продава у нас. Той не търпи каквато и да било изкуствена обработка (или поне не би трябвало). Естествен антиоксидант е. Използва се в борбата с целулита. А що се отнася до кожата – придава еластичност и забавя появата на първите бръчки. За съжаление, цената на белия чай е висока.
Колкото и грижи да полагаме за добрия вид на кожата си, не трябва да пренебрегваме козметичните продукти (най-вече хидратиращите и почистващи такива). Повечето кремове и лосиони могат успешно да бъдат заменени от природни рецепти, но за съжаление рядко имаме нужното време за приготвянето и редовната им употреба. При избора си на козметика, особено що се отнася до кожата на лицето, трябва да сме много внимателни. Избирайте продукти с повече естествени съставки и по-малко химия.
Изготвил: Деляна Братанова
No comments:
Post a Comment